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Boire de la bière pour se remettre du vélo? On boit à ça!

On a tous déjà lu un article mentionnant qu’un grand verre de lait au chocolat après un entraînement aidait à reconstruire les muscles et à éviter les courbatures. Mais la bière? Apparemment, le houblon serait un allié pour les cyclistes! On ne va pas s’en plaindre 😉

Selon une étude de Northwestern Medecine, les gens qui s’entraînent seraient plus porter à boire de l’alcool – on met ça sur le fait d’avoir envie de célébrer une fois que le trainning est terminé! Il faut dire aussi qu’une grosse journée au soleil à faire du vélo à travers des pistes abruptes par moment, ça épuise, et ça déshydrate. L’envie de boire un grand verre bien glacé une fois les pieds posés au sol ne se questionne même pas et c’est bien normal. Et si vous pouviez réhydrater votre corps et renforcer vos muscles avec une bonne bière, plutôt qu’avec un Gatorade et autres boissons sportives?

Les faits sont là : la bière est constituée de tout ce dont nous avons besoin pour reprendre des forces. Le sucre aide à faire le plein de carbohydrates et de calories. Les électrolytes (telles que contenues dans les boissons sportives hydratantes, aussi!) quant à elles, partagent la place avec d’autres fibres nutritives comme l’orge ou le houblon.

Cette combinaison parfaite pourrait vous convaincre de suite, mais ce n’est pas tout à fait le cas. Même si la bière peut sembler être la meilleure façon de se remettre d’une journée éprouvante à vélo, elle possède tout de même plusieurs mauvaises composantes qui ne feront pas trop de bien à votre corps au final. Si elle hydrate grâce à ses électrolytes, l’alcool contenu dans la bière est aussi connu pour son pouvoir déshydratant. Oui, il reste quand même les bières sans alcool, mais avouez que ce n’est pas pareil, hen! 😉

Mais ça, c’est sans compter la bière connue expressément pour la réparation des muscles, inventée par l’équipe canadienne derrière Lean Machine Brands inc. Cette bière a la capacité de réhydrater le corps, de lui apporter une bonne dose d’électrolytes, de renforcir les muscles et d’aider à leur reconstruction, tout en apportant une dose d’antioxydants et de donner un petit coup de pouce au système immunitaire. Cette bière contient 77 calories, 7 vitamines différentes et 7 protéines, et semble tout droit sortie du paradis. Mais encore une fois, malgré toutes ses bonnes intentions, l’alcool vient quand même ruiner la chose. Vous serez tout de même heureux d’apprendre que cette fameuse bière ne contienne que 0,5% d’alcool – ce qui aide à bénéficier du goût sans avoir accès aux mauvais effets du houblon. Quand on y pense, il s’agit quand même d’une excellente nouvelle : une bière délicieuse, sans les effets néfastes d’un lendemain de veille.

Bon. Nous ne disons pas non plus que c’est mal d’avoir envie de prendre une bière suite à une grosse journée à vélo – on en profite nous aussi vous vous en doutez! Il faut seulement garder en tête que l’alcool, tout de suite après l’entraînement, n’est pas ce qu’il y a de mieux pour régénérer votre corps et vos muscles. Vous prévoyez passer au pub après votre promenade à vélo? Misez sur un choix avec un faible taux d’alcool – de l’eau et des cocktails virgins restent tout de même les meilleures options, aussi ennuyantes soient-elles. Hey, on veut juste votre bien! En même temps, si vous vous assurez de boire beaucoup d’eau, tout devrait rester sous contrôle… et sinon, jetez un coup d’œil à cet article juste pour ceux et celles qui ont fêter un peu trop fort la veille.

Vous avez déjà essayé ces fameuses bières censées aider à reprendre des forces? Nous sommes curieux : que pensez-vous de leur goût? Nous prévoyons les tester durant nos vendredis bières, nous vous tiendrons clairement au courant pour la suite! Et sinon, quels sont vos moyens pour reconstruire vos muscles après l’entraînement? N’hésitez pas à nous les partager dans les commentaires!

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